Sari la conținut

Sari la conținut


* * * * * 1 voturi

Diete diverse - meniuri zilnice si suport neconditionat


611 raspunsuri la acest subiect

#201
TreiM

TreiM

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 690 mesaje

Postat 23 mai 2017 - 16:21

Neata si de la mine.

Meniul de ieri:

- cirese

- cafea

-cirese

- branza cu rosii

-cirese

- carne din supa

- seminte de dovleac

Doamnelor, va rog sa deveniti serioase si inapoi la slabit! De maine nu se admit abateri, da? [:)]  [flo2]



#202
velvet

velvet

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 9.613 mesaje

Postat 23 mai 2017 - 21:48

am mai mancat

 

dupa pranz o inghetata polar

 

la ora 4 o felie de paine cu salam

o bucata tiramisu ce-a mai ramas

 

seara,a intervenit ceva,n-am mai mancat salata vietii  [alcool] ci la ora 22 cand m-am eliberat am bagat vreo 20 de cirese,asa din ochi  [alcool]



#203
szivarvany

szivarvany

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 23.448 mesaje

Postat 24 mai 2017 - 07:22

Buna dimineata !

Am fost cuminte  [biz]  Imi luasem doar doza de drog, vreo 100 ml Pepsi light.

Meniul meu pe azi arata asa:

07,00-apa,lamaie

10,00-13,00-16,00-am la mine omleta, sunca, piept de pui la gratar si kefir; le impart cumva  [fri] ; la 19,00-ca de obicei-ceai.



#204
cristina3321

cristina3321

    Nou venit

  • Membri
  • Punct
  • 55 mesaje

Postat 24 mai 2017 - 07:56

Neata!

Meniul de ieri

Saratele monti

Ciorba de pui

Saratele monti

4 ciftelute si doua feli de salam

Termin salamul pe care il am la serviciu si gata nu mai cumpar. Prea multe mezeluri.

TreiM ce conforma esti!  [flo2]

Szivarvany am baut si eu ieri dupa-amiaza o doza de cola green. E cu stevie si cafeina naturala [fal] . Sa-l incerci e mai bun ca Pepsi-ul light. (Te invat la prostii)

Maine sunt curioasa sa vad efectul saratelelor la cantar. Am mancat cam multe si mai am si  pentru astazi.  Sotul deja ma intreba cand mai fac.

O zi buna!!

[flo2]



#205
Judoka02

Judoka02

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.831 mesaje

Postat 24 mai 2017 - 09:43

Buna dimineata,

ieri zi aproape conforma de proteine, in afara de un covrig, azi zi de lichide

Treim, cred ca ciresele alea au mult zahar

cristina, poti pune reteta de saratele monti? Sunt greu de facut?



#206
roxanaz

roxanaz

    Membru VIP

  • Moderators
  • 26.452 mesaje

Postat 24 mai 2017 - 10:00

ciresele sunt foarte ok la Montignac - au ig 20, deci se pot manca dupa voia sufletului.



#207
cristina3321

cristina3321

    Nou venit

  • Membri
  • Punct
  • 55 mesaje

Postat 24 mai 2017 - 10:34

Saratele sunt migaloase. Depinde si ce cantitate vrei sa faci. Eu am dublat compozitia, dar a rontait toata lumea, copilul, sotul musafirii plus ca am oprit aluat si am mai copt aseara doua tavi. Daca vrei sa faci cantitate mai mica, doar ca sa vezi cum sunt, as recomanda jumatate din compozitie. 1Ou 350G telemea 200ml kefir 200G unt 250G tarate de ovaz Tot cam 250faina integrala. Pui cate putina pana capata consistenta dorita.Se mai lipeste putin, dar am folosit faina pentru intins. Se pune aluatul la frigider cam ora.

1Ou sau doua pentru uns si seminte.

Eu m-am inspirat din reteta Alinei. (Alina retete dietetice cred).

Spor!

Editez si o jumatate de lingurita de sare daca telemeaua e mai nesarata. Ar fi bine sa fie mai veche, mai scursa


Editat de cristina3321, 24 mai 2017 - 10:37 .


#208
velvet

velvet

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 9.613 mesaje

Postat 24 mai 2017 - 17:57

hi!

 

azi

 

dimineata

 

cafea

ceai cu silueta

 

pranz

 

ciorba linte

o felie paine secara cu feta si 2 felii mici salam la cuptor

 

ora 3 jum -inca o felie paine secara

 

seara

 

un pachetel primavara cu pui si legume-265 calorii

frunze salata,un castravete

sos dulce acrisor



#209
Judoka02

Judoka02

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.831 mesaje

Postat 24 mai 2017 - 23:31

Merci mult Cristina, o sa incerc sa le fac, mie imi plac saratelele,si de a gata cumparate nu prea gasesc pe aici.

Am ascultat o emisiune azi la radio, la francezi un medic nutritionist si un psiholog. Tema surplusul de greutate si obezitatea.

Praf au facut toate dietele, indiferent care. Idei principale : creierul este f stresat cand e la dieta si nu se mai poate concentra si la alte lucruri, dupa 2-3 ani de la dieta tot apare efectul yo-yo, ca 5-6 kile in plis nu e o tragedie, ca exista oameni mai plinuti sanatosi si oameni prea slabi bolnavi.

 Mesele alaturi de alte persoane sunt importante,la fel ca si ideea de a nu te culpabiliza cand te abati de la dieta. Important este sa ti faca placere ce mananci si sa ai un regim de viata sanatos, (sport de 3-4ori pe sapt),fara tigari, alcool, stres. 

Spuneau ca poti sa slabesti mancand pizza si poti sa te ingrasi mancand numai legume, e important numai aportul caloric pe care il aduci organismului.

Si au criticat mult operatiile de micsorare a stomacului,aici e vorba deja de obezitate.



#210
szivarvany

szivarvany

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 23.448 mesaje

Postat 25 mai 2017 - 07:22

Buna dimineata !

Aseara n am calcat stramb  [:D]  , am avut chiar si curaj sa ma cantaresc dis-de-dimineata. Proteinele functioneaza  [pk]  Daca as continua asa (fara porceala de duminica  [smulgpar] ) as putea chiar sa mi ating targhetul pana pe 1 iunie ... 

Meniul meu pe azi arata asa:

07,00-apa,lamaie

10,00-ness

13,00+16,00-omleta,sunca,cateva chiftele(semipreparate [fri] )

19,00-ceai+lamaie

 

O zi frumoasa tuturor [flo]




Panic Questions

  • miha444
    - mar 22 2024 16:22

  • Progesteron in sarcina

    Flor_i
    - mar 18 2024 13:02

  • Cat mănâncă bebe la 2 luni

    mada204
    - mar 08 2024 16:24

  • PoÈ›i naÈ™te mai devreme de termen?

    Ezraa
    - mar 08 2024 06:39

  • Dermatita atopica

    MGeorgi30
    - mar 02 2024 13:10

Last Blogs

  • Vitamine preconceptie si in sarcina

    Deutzuk
    - Astăzi, 14:03

  • Pregătindu-ne pentru sosirea micuÈ›ului

    AdrianaBlo
    - Astăzi, 13:30

  • Morfologie 2

    Erika91
    - Astăzi, 12:04

  • Locul de muncă È™i sarcina

    Ioone
    - Ieri, 23:41

  • Kinetoterapie

    Vasilescu Georgeta
    - Ieri, 23:32

Ultimele aprecieri

  • andacosPoza lui %s

    andacos
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • monicaboPoza lui %s

    monicabo
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • OtiliavPoza lui %s

    Otiliav
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    ioana
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -