986 raspunsuri la acest subiect

[XIO]

 

 

slabit in fctie de tipul de corp. E f interesant si explica f fain tipa.

[andacos]

Si eu m-am dus pe jos ,prin padure,a fost relativ ok desi e o caldura infioratoare!!!

 

Vineri ma mai duc pe jos si probabil duminica nordic walking...

 

Sper sa se mai racoreasca putin ca e cumplit.

[andaghe]

Da, și aici groaznic de cald, și brusc, că luna mai a fost destul de friguroasă, încă au mai mers caloriferele de la bloc. 

Azi însă a plouat pe seară, e minunat afara, dar nu pot sta că trebuie să pun copilul la culcare :)) 

Am și alergat , dar doar 15 Min, mai in viteza așa, că începuse să picure și copilului stătea în ploaie... 

 

[andaghe]

Xio, eu nu reușesc să mi dau seama de care tip sunt ??!!

[andaghe]

Am găsit o poza cu o tipa care arata foarte aproape de.mine, probabil eu am mai multă celulita, dar nu cred că am mai multe kg. O slabă grasa adică....

Miniaturi atasate

• 

[andaghe]

Azi m fost la alergat pentru că a fost mai răcoare, și așa bine mi-a priit, am alergat întâi vreo 25 de.min normal, apoi am avut chef și energie și de câteva viteze :) am simțit imediat mușchii la picioare.... Bine, plus genunchiul, așa, ușurel....

[andaghe]

Și azi am fost la alergat, dar nu era în cărți, am apucat doar vreo 7 ture. Dar sunt tare mulțumită de cum mă simt de când ajung mai des să mă mișc puțin, am alta energie, alta mobilitate...

Cu mâncatul, tot prost, ieri am inceput grozav, zmeură și afine dimineața, apoi banane, și în final am ajuns la KFC :(( 

Mai țineți minte mușchiul țigănesc de când eram noi mai mici, ăla legat în sfoară, mie una mi se părea grozav... Mi-am luat azi și e sărat că naiba :( nici pomeneala de gustul ăla de carne :(

[andacos]

Si eu m-am dus pe jos astazi la servici,am bifat 4 zile cu numarul d eminute active .

 

Am avut o spatamina infernala(de fapt si miine ,inca nu s.a incheiat)si tinind cont de canicula care a fost...a fost extrem de etenuanta.

 

Duminica vad ca-s temperaturi furmoase,sper sa ajung dimineata la nordic walking.

[XIO]

Nu stiu ce tip esti, Anda, ca nu te vad :))))

 

 

Eu sunt mezomorf.

[andaghe]

Azi am probat niște exerciții vechi, dar noi, că uitasem de ele și le-am redescoperit sub numele de pliometrice (sărituri, pasul ștrengarului, alergat cu genunchii la piept, etc), foarte , foarte utile la încălzire, am simțit că se încălzesc bine și mușchii și articulațiile! Nu le-am făcut pe ele din prima, puțin m-am încălzit și înainte. 

Chiar, Andacos, Lea, faceți încălzire temeinica înainte de o rundă?