#161
Postat 20 iunie 2016 - 23:32
#162
Postat 21 iunie 2016 - 19:11
eu anul asta am un abdomen plat ssi atat, nu am mai muncit pt muschi.
cand sunt asa in asteptare nu imi vine sa fac nimic
#163
Postat 21 iunie 2016 - 20:53
#164
Postat 21 iunie 2016 - 20:55
#165
Postat 22 iunie 2016 - 09:19
fa genoglexiuni, ca modeleaza tot piciorul
#166
Postat 30 iunie 2016 - 09:31
Nu stiu inca ce fac cu sportul, o sa fac acasa abdonene, genoflexiuni si flotari. Aici o o zona unde tre sa urci si sa cobori zilnic,cred ca intr-o luna fac niste gambe :)))))
#167
Postat 30 iunie 2016 - 12:02
#168
Postat 06 octombrie 2016 - 22:24
Ia sa vedem cine mai citeste aici. TEST
Abdomen extraplat n-am. Nici plat nu prea mai e, ca am pus 2 Kg pe mine. De unde ma laudam acum cateva luni ca mananc cat si ce vreau si nu ma ingras, nu e chiar asa! De vreo 10 zile imi arata cantarul constant peste 60 Kg. Not good!
Am in continuare un umar busit. Astia dau din colt in colt. M-au trimis la radiologie. Eu nu-s doctor, dar cred ca la umar ajuta un RMN nu raze X... Si razele alea cica sa le fac in decembrie. Mentionez ca eu am probleme cu umarul de prin aprilie. Hm, trebuie sa fac reclamatie.
Asa ca deocamdata sport mai putin. Inot dimineata cate 24 de lungimi de bazin de 15 m (surprinzator ca nu ma doare umarul, dar nu pot inota decat bras), mai bag cate un mars de 2-3 ori pe saptamana si cam atat. Ajuta cu retentia de apa si la gambe, ajuta f mult cu durerile mele de spate, dar nu la abdomenul plat, care, asa cum stim cu totii, se face in bucatarie.
In bucatarie incep 'curatenia' de luni. In w/e ma duc la Oktoberfest. Va fi interesant, mai ales ca eu nu consum gluten si nici carne . In principal voi fi sofer, deci niciun pericol sa ma ingras...
#169
Postat 07 octombrie 2016 - 07:58
#170
Postat 07 octombrie 2016 - 08:03