866 raspunsuri la acest subiect

[mirumaria]

de astazi (ca e luni desigur) incep sa gatesc doar retete gen 'south beach' sau 'montignac'. TREBUIE sa dau jos 15 kg :). Incep cu niste vinete si dovlecei si piept de pui la gratar. ca si garnitura, voi pune niste fesole verde la aburi. cea mica e inebunita dupa legume la aburi. Mai intra cineva in joc?

 

sa aveti o saptamana frumoasa!

[mcoca]

Si eu m-am apucat de SB saptamana trecuta. Dar eu il combin cu Dukan un pic, pentru rezultate mai bune. Au as vrea sa dau jos 5kg, dintre care 3 puse dupa ce am vazut un nutritionist :)))).

 

Asa ca azi la pranz voi manca o friptura poate cu salata de varza, iar deseara niste boeuf bourguignon.

 

LA mine la pranz este cam intotdeauna cam acelasi meniu, cu f mici modificari : carne cu rosii sau cu varza, sau oua fierte cu branza si rosii. 

[szivarvany]

Miru, eu sunt in zona, desi acum sunt in detox masiv, dar revin in forta la Monti

Momentan o sa mi refac stocul de faina de naut, tarate de ovaz, paste integrale :-)

[valentinag]

Miru, si eu un semimonti, doar ca eu gatesc si pentru altii, nemonti, asa ca o sa am diverse.

[mcoca]

Eu gatesc pentru toti ce mananc eu :), saaaau chestii care nu am voie DAR nu imi plac

 

szivarvany - stiu ca ai tinut monti si ai slabit frumos. Ai repus apoi? Mai tii inca?

[mirumaria]

super :) atunci ne vedem pe aici cu idei ... cred ca o sa ma motiveze grupul. 

[mirumaria]

Si eu m-am apucat de SB saptamana trecuta. Dar eu il combin cu Dukan un pic, pentru rezultate mai bune. Au as vrea sa dau jos 5kg, dintre care 3 puse dupa ce am vazut un nutritionist :)))).

 

Asa ca azi la pranz voi manca o friptura poate cu salata de varza, iar deseara niste boeuf bourguignon.

 

LA mine la pranz este cam intotdeauna cam acelasi meniu, cu f mici modificari : carne cu rosii sau cu varza, sau oua fierte cu branza si rosii. 

si cum merge dupa o saptamana? e o schimbare vizibila asa cum citesc? am citit de 4-7 kg in 2 saptamani. Ma sperie putin Dukan, am cateva prietene care au tinut, cu rezultate frumoase. Ma sperie cantitatea de carne de care tot aud. Tu ai mai tinut Dukan?

[mcoca]

Eu am putine kg de pierdut, asa ca nu pierd spectaculos. Cam 500g pe sapt. Dukanadevarat nu am tinut niciodata, ca mi se pareprea dezechilibrat. Eu mananc intotdeauna carne cu legume.

[szivarvany]

szivarvany - stiu ca ai tinut monti si ai slabit frumos. Ai repus apoi? Mai tii inca?

 

da, am repus, dar este pur vina mea :-)

insa eu sunt o optimista, asa ca sunt pe baricade ;)

[mirumaria]

da, legumele sunt tot timpul la masa mea. de asta nu mi se potriveste   frumos ca ai putine kg de dat jos, bafta!