19 raspunsuri la acest subiect

[redactor]

Cand ar trebui sa mearga scolarul la somn: diagrama orei de culcare

Odata cu inceperea scolii, parintii incearca (sau ar trebui) sa impuna un nou program de somn copilului. Asadar, cand ar trebui sa mearga scolarul la somn? Iata o diagrama a orei de culcare, propusa de un psiholog olandez.

 

[CorinaDani]

hm, rezulta ca fii-mea doarme cu 2 ore mai putin decat necesarul de somn pentru varsta si programul ei de trezire.

insa mi-a absolut imposibil s-o bag la somn la 9 seara, cum e recomandarea din tabel...nici cand a fost bolnava nu s-a culcat asa devreme...

[szivarvany]

Ne incadram, cu + - juma de ora :-) iar in functie de gradul de oboseala, chiar stam mai bine in unele zile cu orele de somn :-)

[Qarina]

tii, ca niciodata suntem in grafic:)

 

ai mei intra in pat pe la 8.30, pana mai povestim, citim, asculat o carte muzica ce mai facem se face 9, dau stingerea, pe la 9 si un sfert deja dorm de rup perna.

 

dimineatza trezirea la 7.15

[eumada]

Nici poveste.Eva se scoala la 6.30,dar se culca seara la 10.

 

La 7.30 abia iesim din bazin....si inainte de bazin facem teme....nu are probleme cu oboseala...mai doarme cateodata la pranz dupa scoala cate o ora.....

 

Mie mi se pare exagerat graficul.

[Cristina_C]

 In Germania este alta diagrama, si anume:

 

5-6 ani - 11,5 ore

7-9 ani - 11 ore

10-11 ani - 10,5 ore

12-13 ani - 10 ore

14-16 ani - 9 ore

 

(Al meu are aproape 13 ani, doarme 8 ore, dar dimineata este odihnit. Doar in weekend doarme 10 ca in grafic)

 

[michelle-usa]

la aproape 12 ani, in timpul zilelor de scoala  intra in pat la ora 8:45 si la ora 9 ii dau stingerea si se scoala la 6:45

 

in vinerea si simbata mai sta pana la 10-10:30 si se scoala pe la ora 7-8

 

edit.

 wow ...are programul ca la carte

Editat de michelle-usa, 02 octombrie 2015 - 21:52 .

[Marox]

Ha! Pai ai mei, 12 si 10 ani, la 8 jumate sint in pat, la 9 e stingerea. Inclusiv in WE. Nu au voie la filme seara in perioada scolara, daca ii intereseaza ceva, inregistreaza.

 

Dimineata se trezesc la 8 fara un sfert, fara 10.

[blackgirl0]

Dragos doarme pe la ora 21.00 si trezirea este taaare devreme dimineata: ora 6.00. Isi acopera necesarul de somn cu minimul de 2 ore din somnul de dupa-amiaza. 

 

 

 

La 7.30 abia iesim din bazin....si inainte de bazin facem teme....nu are probleme cu oboseala...mai doarme cateodata la pranz dupa scoala cate o ora.....

 

 

 

Si noi suntem la pregatitoare, la after school, mai face si meditatii de germana, insa este prima data cand aud de teme. Ce teme are Eva? 

[Pepco]

Olanda nu e tara unde copiii mici (sub 5 ani) se culca la 19:30?