9 raspunsuri la acest subiect

[MihaPopescu]

Buna ziua,

Cred ca este foarte util sa avem o lista de metode care sa ne ajute sa scapam de unul din principalii inamici ai sanatatii din ziua de azi, stresul.

Pe mine ma ajuta foarte mult psihoterapeutul meu, Dr Dana Stejar (Provita), cu tehnici de relaxare pentru reducerea stresului.

 

Pe langa metodele cunoscute putem sa venim si cu altele mai neconventionale. 

Cine mai stie si alte metode, este binevenit sa ni le impartaseasca. 

Multumesc!

Editat de MihaPopescu, 03 august 2015 - 09:39 .

[XIO]

si cam cat costa sedinta la dna psiholog? :)))

[blackgirl0]

Nu ai mentionat nimic de nicio tehnica!

[andacos]

Nu ai mentionat nimic de nicio tehnica!

Doar psihologul!!!!!   E sia sta o ...tehnica!

 

Eu mi-am gasit un hobby prin care elimin stresul.Iaca o tehnica ,pe care o recomand!

[Deceneus]

De stres nu scapi, dar se pote reduce.

In Romania incidenta bolilor de inima este printre cele mai mari din UE din cauza stresului, pentru ca frustrarile si inechitatile sunt printre cele mai mari din Europa.

 

Te muti intr-o tara in care inechitatile sunt mai reduse.

 

Richard Wilkinson: Inegalitatea economică dăunează societăţilor

(video 16 min )

Editat de Deceneus, 31 iulie 2015 - 21:34 .

[Cristina_C]

Mai bine ne spui ce tehnici te-a invatat, altfel lumea va crede ca ii faci reclama doamnei psiholog  .

[MihaPopescu]

Buna ziua tuturor,

 

Ceea ce m-a ajutat foarte mult a fost sa inteleg ca stresul este normal si chiar util. Stresul ma poate ajuta daca am nevoie de un impuls sa muncesc din greu si sa reactionez rapid. De exemplu, ma ajuta cand particip la diverse curse atletism sau la serviciu cand am un termen limita si trebuie sa ma incadrez.  

 

De asemenea, asa cum ai spus si tu blackgirl0, mi-a aratat cat de important este sa gasesti lucrul de care esti pasionat si sa il folosesti intru interesul/sanatatea ta. Eu m-am canalizat foarte mult pe alergare si am reusit chiar sa finalizez un maraton. Am descoperit cu ajutorul dnei. dr. Stejar ca pentru mine alergarea este acum cel mai bun tratament anti-stres si il folosesc de fiecare data cand am nevoie :).

[adi2003]

Tocmai m-am gandit sa iau ceva naturist impotriva stresului. Ca oricat mi-as impune sa ma detasez, nu pot.

[delicat]

Buna seara,

Cel mai bun medicament contra stresului e......sa te incarci cu energie pozitiva...sa zambesti.....sa te bucuri de orice ....sa faci bine.....cand dai energie pozitiva universul iti da inapoi la fel.....

 

Stresul e rezultatul rautatii din noi.......a grijilor pe care ni le facem din orice...A modului cum, la suprafata unii joaca un rol...de oameni buni,altruisti...dar de fapt sunt barfitori,rai si nu accepta altceva decat parerea lor si doar atat......

 

E mult de spus si scriu din tren si de pe mobil.si sunt extrem de obosita..dar o sa mai revin.Subiectul este extrem de interesant.

 

O seara buna va doresc.

[Rebe2015]

Acceptarea diversitatii in general (de orice fel) diminueaza stresul. Asta nu inseamna ca trebuie sa fim de acord si sa adoptam ceea ce nu ni se potriveste, dar putem ACCEPTA (fara a ne stresa aceasta acceptare) faptul ca nu toata lumea gandeste sau procedeaza la fel ca noi in diverse situatii. Ca orice lucru nou, la rezultate se ajunge prin practica consecventa si rabdare. O viata complexa, plina de activitati variate ne aduce de asemenea diversitate in rezultatele pe care le avem: daca unele lucruri ne streseaza, altele ne aduc multumiri si impliniri, pe masura ce balanta incepe sa atarne spre partea pozitiva, partea negativa (care aduce stres si nemultumiri) incepe sa se subtieze. Evitarea unor situatii binecunoscute care ne streseaza este de asemenea un mod de a evita stresul.