998 raspunsuri la acest subiect

[XIO]

Caro, am facut mute sporturi, eram sigura ca nu sunt genul care transpira...pana am ajuns la kickbox. dupa poti efctiv sa storci hainele de pe mine.

[Marina]

Caro cred ca e fruct, sincer nu stiu exact pt ca nu pot sa sufar cocos-ul. Il evit cat pot.

 

vad ca se si gateste la greu cu el dar mai mult laptele de cocos. 

 

Ma uit in carte sa vad ce zice.

 

avocado in ce zi merge?

[Marina]

Vad ca fulgii de cocos sunt in zilele de vitamine, deci fructe ca sunt in combinatii cu alte fructe.

[carolinah]

Noi gatim mult cu lapte de cocos si ma gandeam ca o fi proteina… Aiurea, stiu, ca de fapt are multe grasimi.

 

Cocosul ca atare cred ca o sa-l mananc la micul dejun, separat de alte fructe si m-am scos, ca e si satios.

 

Eu avocado il consider leguma si-l mananc ca atare. Insa nu e chiar asa, cred. Tehnic vorbind e fruct! La fel cred ca sunt si maslinele, pe care eu le mananc oricand, ca leguma:))) Cu alte cuvinte, adaug avocado la salate si masline la salata si mancare gatita. 

 

Avocado mananc si gol, cu/fara putina sare cand ma apuca foamea puternic si ma grabesc.

 

Ieri am facut Sweat de la PiYo, azi upper body de la 21 days. Nu pot sa fac PiYo zilnic ca-mi nenoroceste incheieturile mainilor...

 

Maine ma gandesc sa fac Dirty 30, mi se pare f misto! Maine merg si la plaja si sa inot. Wow, abia astept!

[Marina]

Azi mi-am luat prima data in viatza fenicul. Toata lumea vorbeste numai de fenicul, e plin pe aici asa ca am zis sa incerc.

de avocado am uitat sa cumpar:(

 

azi zi de sport intens, banda 30 min power walking cu 5% inclinatie si gantere. Si 6 viteza. Cred ca am transpirat pt 3 zile. Zumba scuturat sani pe care nu-i am si fund pana la refuz pe ritmuri de salsa si toate alea 

si acasa am facut si strenghts intervals din piyo.

se vede ca sunt home alone:)

 

[carolinah]

Esti tare .

 

Fenicul din ala n-am mancat pt ca mi s-a parut ca are un gust/miros intens de ceva naspa . Ai mancat din el? Cum e? Stiu ca eu am luat la momentul respectiv capsule de fenicul pt stimularea lactatiei. Altceva bine nu stiu de el...

[Marina]

Daca tii minte tusocalmantul ala din copilarie....ala e.

maine mananc, doar ce l-am preparat, miroase teribil dar vad eu, ma tin de nas:)

[XIO]

mie imi place feniculul dar nu ma da pe spate. Cu sparanghelul nu ma prea inteleg. :)))

 

Marina, vad ca ai reinceput serios cu sportul, ca inainte :D

[carolinah]

Sirogal??? Yuuuuckkkkk

[Marina]

Salata nu a fost rea deloc. Miroase mult mai rau decat e gustul. Am combinat salata verde cu fenicul, o lunguritza ulei masline si balsamic. Plus niste menta proaspata ca asa zicea Jamie:)

a fost exceptional de gustoasa. O sa o incerc si pe varianta lamaie.

Xio incerc sa-mi intru in mana, nu am ajuns inca la aceleasi performante dar incet incet se vede

 

caro o sa razi, la inceput primul down dog l-am chinuit acum mi se pare senzational de odihnitoare pozitia, si lejer pe incheieturi. Prima sapt am crezut ca mi-am rupt un deget.

 

azi sweat din piyo, calarit banda inclinata vreo 25 min , toate ap de picioare din sala care mi s-au parut cumplit de grele nu stiu de ce. Si o sauna buna:)

ziua de vitamine terminata decent infulecand capsuni:)