Sari la conținut

Sari la conținut


* * * * - 2 voturi

Abdomen extraplat(65)

sport sanatate hrana sanatoasa

998 raspunsuri la acest subiect

#11
Marina

Marina

    Membru de baza

  • Moderators
  • 6.356 mesaje

Postat 23 aprilie 2015 - 20:06

Drench din Piyo astazi, de la 20 min au sarit la 48 si inca imi tremura mainile cate plankuri si down dog-uri am bagat. Cred ca am transpirat cat intr-o ora de Insanity si am mai bagat si modifier-ul de cateva ori bune

am in continuare o durere de stomac surda, am bagat o supa de legume dupaamiaza dar nu e chiar linistit. Ce pot sa iau? 



#12
carolinah

carolinah

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.568 mesaje

Postat 23 aprilie 2015 - 20:29

Daaa, Marina mananca f putin! Eu nu:)))

 

Eu am mancat pana in pranz un mar si 2 banane si niste capsuni...

 

La pranz am mancat mozzarella goala si chiar a fost f buna si o limonada groasa (adica o lamaie decojita, blenduita cu totul impreuna cu niste apa f rece), apoi pe la 4:30 o salata si mai am in program seara asta niste ton cu legume aburite si sos de avocado.

 

Marina, painea aia ai mancat-o pt durerea de stomac? Poate un malox era mai indicat, ma gandesc… Nu-mi amintesc in ce context te-ai reapucat de mancat carne. Poate-mi mai spui odata. Eu n-am mai mancat carne din februarie 2011. Eu eram convinsa ca din 2010, dar mi-a demonstrat sotul ca era 2011, nu 2010 [alcool] .



#13
Marina

Marina

    Membru de baza

  • Moderators
  • 6.356 mesaje

Postat 23 aprilie 2015 - 20:59

Painea am mancat-o ca madam rina te lasa sa mananci paine la pranz in ziua de proteine. Si nu era paine ci lipie de aia pt wrap si am mancat jumatate de cerc:)

de carne m-am apucat cand mi-a fost pofta. Cred ca a fost de vina mancarea in angola unde legumele erau putine si scumpe. Asa ca mancam orez si cartofi prajiti de multe ori. M-am dus la nutritionist si mi-a zis fato baga-ti mintile in cap. Mananc rar carne , max 2 ori pe luna si acum mananc strict sa variez regimul, o sa o scot incet incet pt ca algeria e super la legume, orice fel si ieftine rau si peste tot.



#14
carolinah

carolinah

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.568 mesaje

Postat 24 aprilie 2015 - 10:29

Am uitat complet de chestia cu painea la pranz la Rina! Corect, ai voie! 

 

Am scris aseara un mesaj in care ziceam sa iei un antiacid pt durerea de stomac. No clue unde s-a dus mesajul ala...



#15
carolinah

carolinah

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.568 mesaje

Postat 24 aprilie 2015 - 14:41

Anna, La Multi Ani! Sa fii sanatoasa si fericita si sportiva!



#16
XIO

XIO

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 17.118 mesaje

Postat 24 aprilie 2015 - 16:30

Am mancat azi dimineata 2 felii de paine cu margarina si miere, un espresso, la lucru o banana, un smoothie, la pranz 2 oua fierte, un baton de proteine si o felie de tort de branza (era ziua unei asistente), acum cateva boabe de struguri.

Aseara am facut ciuperci la tigaie cu tofu, linte si rucolla. F bune :D



#17
Marina

Marina

    Membru de baza

  • Moderators
  • 6.356 mesaje

Postat 24 aprilie 2015 - 18:06

Anna la multi ani sanatosi si fericiti!

Dulcetica, super cu sportul. Atat timp cat faci zilnic o sa vezi rezultatele .

azi dimineatza un suc mare de portocale , banane si capsuni, la pranz o salata de fasole neagra, disear vad eu

ca si sport am recuperat "buns" de miercuri si o ora de tenis (cam lesinata e drept dar excelent cardio)



#18
dulcetica

dulcetica

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.232 mesaje

Postat 24 aprilie 2015 - 18:54

Buna!

Am fost la alergat si in seara asta merg la o petrecere a burlacitelor.

Pup all!



#19
XIO

XIO

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 17.118 mesaje

Postat 24 aprilie 2015 - 21:07

am fost 2 ore la antrenament, am transpirat la greu, curg apele literalmente pe mine si eu de obicei nu transpir.

 

nu am mai facut abdomene ca le facusem si alataieri serios si ieri putin.



#20
carolinah

carolinah

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.568 mesaje

Postat 24 aprilie 2015 - 23:02

Dulcetica, grija cu mancarea si bautura la 'inca burlaca' si felicitari pt jogging. Tot inainte!

 

Xio, fain antrenament daca iesi de acolo fleasca de transpiratie! Eu vad si aici la sala ca iese lumea de la kickboxing fleasca. Inclusiv copiiii! Din iulie va merge si fiica-mea cea mica. Lenesa cea mare (citez) neaaaahhhh [:-)))]

 

Marina, dar nu mori de foame cu acel mic dejun? Eu mananc multe fructe pana in pranz, ca mi-e vesnic foame. Numai daca am treaba multa de tot si sunt continuu pe drum nu mananc, ca nu apuc. Dar foame tot mi-e. De ex mananc 2-3 banane si papaya/mar/capsuni/kiwi. In mod cu totul exceptional mananc doar 1 banana pana in pranz… E drept ca nici nu slabesc nu stiu cat de spectaculos! Spune-mi, te rog, stii la ce categorie se incadreaza nuca de cocos? Ca e sezon si sunt fantastic de bune in perioada asta.





Etichetat si cu sport, sanatate, hrana sanatoasa

Panic Questions

  • miha444
    - mar 22 2024 16:22

  • Progesteron in sarcina

    Flor_i
    - mar 18 2024 13:02

  • Cat mănâncă bebe la 2 luni

    mada204
    - mar 08 2024 16:24

  • PoÈ›i naÈ™te mai devreme de termen?

    Ezraa
    - mar 08 2024 06:39

  • Dermatita atopica

    MGeorgi30
    - mar 02 2024 13:10

Last Blogs

  • Curs prenatal: nastere naturala

    AdrianaBlo
    - Astăzi, 13:35

  • Morfologie trimestrul 1

    ZDenisa
    - Ieri, 22:56

  • Morfologie trimestru 1

    Mica13
    - Ieri, 20:46

  • Incepem pregatirile

    madalinaiuliana27
    - Ieri, 20:10

  • 6 luni

    EusebiaRalu
    - Ieri, 19:29

Ultimele aprecieri

  • andacosPoza lui %s

    andacos
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • monicaboPoza lui %s

    monicabo
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • OtiliavPoza lui %s

    Otiliav
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    ioana
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -