634 raspunsuri la acest subiect

[Ella73]

si cateva poze din Pinar del Rio & Vinales 

 

In Pinar del Rio creste tutunul; peste tot plantatii...pt trabucuri se folosesc 2 feluri de tutun : cel care creste in zone insorite (ca Pinar der Rio) si cel care creste in zone cu umbra...cel din urma este fin ca matasea si in el se infasoara celelalte foi..am vizitat o fabrica unde se fac trabucuri, dar nu am putut face poze...cei care muncesc acolo produc in jur de 200 de trabucuri pe zi...

Pamantul in zona asta este rosu, ca in Mississippi..se spune ca cele Pinar del Rio si Mississippi au fost candva un tot...cei care stiu lucrul asta spun ca cele mai bune trabucuri sunt de fapt americane (si nu cubaneze) 

 

Vinales se caracterizeaza prin relieful deosebit...face parte din patrimoniul Unesco...tot aici se afla si grota indienilor, descoperita in 1950...mai exista un loc unde se refugiau sclavii africani, atunci cand fugeau de pe plantatii....spaniolii au adus sclavi din Africa pt a lucra plantatiile de tutun si cele de trestie de zahar (de aici si populatia afro din Cuba, cei care au religia santeria)...

Miniaturi atasate

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Editat de Ella73, 28 februarie 2015 - 17:21 .

[Ella73]

mai am cateva...

Miniaturi atasate

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[BellaDonna]

Mihaela_s

foarte frumoase desenele se vede ca are talent, imi plac si culorile alese, eu as incuraja desenul

 

Ella,

frumos in Cuba, nu stiu inca cand o sa dea liber si pt noi

La Multi Ani! Marcia sa cresti mare si frumoasa

 

XIO

Ana are 14 ani, dar nu confunda gatorade cu energy drinks ca redbull, nu is de acord cu redbull, gatorade e pr sportivi si are electolits

[eumada]

Am venit.....mai am un pic si pic...ma dor toate......spatele bratele,picioarele....

 

Prin dur inteleg o incalzire cu 50/50/50/50...genoflexiuni,flotari,abdomene,sarituri.....din una in alta,apoi repetat loviturile pana nu mai am brate..si/sau picioare..greu mi se pare partea de box.....frate da da ala cu sete,apoi exersat ce se face cu loviturile.....prize,piedici,imobilizari...toate aproape pe bune....apoi cate 60 de lovituri de picior in sac,mai sus,mai jos,apoi iar alta incheiere c a inceputul.Ei bine azi...dupa ce am terminat....m-am dus o ora si la bazin sa ma relaxez...am facut dus acolo intai apoi am inotat cam 1h si 10 minute....era mai liber....acum sunt acasa si mi-e atat de foame...am mancat la 12 80 grame branza de vaci seaca,o lingurita de iaurt 2.8% si jumatate de felie de paine neagra....eram satula rau...apoi la 2 un mar....am calculat sunt cam..400 de calorii pana la ora 14.30....acum mi-e foameeeeeeeeeeeeeeeeeee si mai astept o ora pana sa mananc un gratar si salata verde.......da` as manca o punga de jeleuri....m-am pacalit cu o pastaie fiarta....

[XIO]

Nu e atat de greu incat sa mananci ciocolata si jeleu dupa :)))

Mai exact, cand am aflat de exista cheat day-ului am vazut pe youtube un filmulet al unui domn culturist care in cheat day mananca minimum 25.000 de calorii.

Si cand faceam eu cheat day-ul si ma gandeam ce sa imi mai cumpar argumentand ca domnul acela a ingerat asa un numar mare, sotul mi-a spus ca domnul ala face un efort pe masura.

 

deci, dupa antrenament cei care participa la competitii de fitness deci care fac un efprt mai mare decat tine consuma vafe expandate cu orez si unt de arahide, batoane proteice, shake proteic, si ca masa mananca orez cu gratar, in ideea ca orezul e carbohidratul bun care ajuta la refacerea muschiului.

Cartoful dulce e iar carbohidrat bun.

 

la inceputul antrenamentului si cand boxezi arzi calorii, dar cand faceti tehnicile si prizele nu prea.

Daca faci si exercitii cu greutati, de forta, ai voie sa mananci ursuleti Haribo. ;)

 

 

 

Belladonna, m-am exprimat eu gresit, am adaugat asta cu energizantul asa, ca fapt divers :))))

 

 

 

In alta ordine de idei...mi-am cumparat niste ochelari de la Swarovski pe care vreau sa ii vand pe ebay....n-am avut succes pana acum :(

Am mai multe haine pe care vreau sa le vand si banii de acolo s aii donez pt animalele din Ro, dar nu merge asa bine chestia....nu stiu daca sa imi fac un blog, sau sa le pun pe facebook....

[XIO]

si vezi sa nu mananci prea putin, ca atunci se cosuma din muschi, nu din grasime, si nu ai facut nimic!!!!

[eumada]

nu mananc putin.....mananc destul cam 1200-1300 calorii pe zi.....carne,salata ca-mi place.....branza....rosii....chiar si paine dar putina.......

eu zic ca odata ce aplic lovitura adica o mai execut timp in care cel din fata mea o pareaza.....tot se ard calorii.....si la prize si daramarea adversarului se consuma....desi antrenorul e rotunjor...are o forta si o tehnica ...

Editat de eumada, 28 februarie 2015 - 19:49 .

[viviana]

Si cu asta va spun Buna de Dimineata de la patinoar,

 

Ce imi plac mesajele Simonnei ...si in general mesajele unde copiii nu sunt perfecti, din contra, asa ca ai mei ... imi dau sperante ca si ai mei intra in norme si invatz de la voi sa supravietzuiesc, sa ma detashez de ce-i aparent "normal" la varsta lor ... Mai, dar cu mancatul asta prin camera lor, ai vostri nu varsa, nu fac firmituri, nu le cade salamul din paine ...daca nici curatenie nu faceti decat cand fac ei, nu sunt asa cam de toate prin camera aia ? ...hai ca dezordinea o inteleg si incerc sa ma educ sa o ignor ...dar daca e dezordine si mizerie ? Si la asta trebuie sa ma educ ???

 

 

 

Zicem noi zicem dar...

Silviei nu ii dadeam voie sa manance in camera, in pat, la 10 ani.

La varsta asta am considerat ca este important sa se deprinda cu o disciplina a mesei, cu o tinuta frumoasa in timp ce mananca si cu un orar.

Avea voie sa manance sticksuri sau pufuleti cand lucra la mate sau romana pentru ca fiind o persoana cu stil de invatare kinetic asta o ajuta sa se concentreze.

 

Sambata sau duminica mai luam micul dejun in pat la mine sau rontaiam serile la film cate ceva.

====

dupa 14 ani s-a schimbat  treaba. A aparut mancatul in camera si farfurii amestecate cu ciorapi etc. - imagine apocaliptica pentru unii. S-a intetit pe la 16 ani.

 

ei bine, e camera ei, e responsabila pentru asta si cum mi se repeta tot timpul ca este spatiul ei intim si cum noi parintii dupa o anumita varsta, a lor, trebuie sa le respectam cu strictete intimitatea si spatiul personal inchidem ochii si, in timp, chiar ajungem sa ne obisnuim si sa nu ne mai pese.

 

=====

Cu dulciurile ce sa zic:  Silviei nu i-au placut niciodata mierea, ciocolata, bomboanele, torturile, dulceata, gem, magiun. 

Dar.. a fost mare mancatoare de Sugus si bomboane gumate.

Pur si simplu nu aveam in casa.

Acuma, daca vii la mine in casa nu am nimic dulce si niciun suc. Nici macar compot.

Si pentru ca cica suntem la dieta nu am nici paine.

 

Daca ar avea pofta de dulce i-as oferi un gris cu lapte,  un pahar cu lapte cu Nesquiq, o bucatica de zahar maro, un iaurt cu fructe (iaurtul nostru cu fructe are jumatate din cantitatea de zahar pe care o are iaurtul vostru cu frucute) sau pur si simplu o banana, portocala sau ananas.

Niciodata nu i-am oferit fructe care nu i-au placut.

 

La inceput nu manca capsunile decat cu zahar (fara zeama, ca aia nu-i placea - le puneam cu zahar la frigider) pana am descoperit ca daca le spal , nu le curat de frunze si le pun asa in frigider, asa se mananca. Nu am zahar tos sau zahar pudra in casa si nu are in ce sa le bage. 

[buflea]

Buna la pranz din nou de la patinoar,

Ce placere ...este echipa firmata din cei mai buni din House League impotriva unei echipe de travel ...este aceeasi echipa cu care am fost la turneu. Fiu-meu nu mai joaca center ca nu stie sa bage gol, joaca aripa ca fuge tare si paseaza la center ...nici nu se vede pe teren, este unul din cei multi ...cand toti joaca la fel de bine, sau de prost, cum vreti sa o luati ...

Ahhhhh, tocmai a dat o pasa din care s-a marcat ...e 1-0.

[viviana]

Sa va povestesc de "Saving Mr. Banks"

Joaca cu Tom Hanks, Emma Thompson, Colin Farrel, Paul Giamatti. E din 2013 si a fost nominalizat la Oscar pentru cea mai buna partitura muzicala originala.

Tom Hanks joaca rolul lui Walt Disney, dar nu este o biografie.

 

Actiunea are loc in anul 1964 si spune povestea adevarata din spatele adaptarii cartii Mary Poppins.

"Lupta" pe care o duc Disney si echipa lui cu autoarea cartii care se opunea la fiecare initiativa a lui.

 

Filmul e tablou in tablou, presarat cu amintirile din copilarie ale autoarei.

 

Mr. Banks este tatal copiilor din cartea Mary Poppins si spre sfarsit, se dezvaluie incet, incet semnificatia titlului (este atat de uman-impresionant!)

 

Este un film foarte frumos, cu unele scene ilare, altele emotionante - scene ce ating sufletul.

 

Imi pare rau ca nu l-am vazut pana acum.

 

De urmairt genericul de sfarsit pentru ca in timpul derularii lui auzim, de pe o veche banda de magnetofon vocile lui Disney si ale lui P. L. Travers (autoarea cartii) perorrand asupra scenariului, mmuzicii, desenelor animate...

.