592 raspunsuri la acest subiect

[bombi]

merci de tip-ul cu cartea tehnica, sper sa o mai gasesc, ca masina are vreo 12-13 ani si ne-am si mutat intre timp.

pina atunci ramin la improvizatia mea cu turnat inalbitorul prin compartimentul principal de detergent, dupa ce baga apa ...

[roxanaz]

mananci extrem de putin si organismul stocheaza absolut tot. ia aduna cate calorii ai mancat sa vezi ca de abia te apropii de 800. mai citeste ce a scris Rufus, are completa dreptate.

[eumada]

Putin?

[CorinaDani]

Conformatia e  normala...sportiva as zice...am niste muschi pe mine...numa pe burta nu-i mai am.1.65 si vreo..69 de kile...nu-mi atarna nimc.Dar .....fata de cum eram inainte sa nasc e diferenta de 8 kile care nu vor sa se mai duca nicicum.Parca parca m-am mai subtiat nitel dar nu-s sigura.

 

lasa alea 8 kile in plus in pace (deocamdata). nu-ti mai fixa target pe ele, bucura-te de alea zeci de kile de care ai reusit sa scapi.

vezi ce iti iese si pe la analize. vezi ce zice si nutritionistul. poate e o problema medicala la mijloc. o dieta personalizata, pe care s-o tii corect si pe termen lung, ca stil de viata, ar trebui sa te aduca la greutatea ideala. desi nici 69 kg la 1,65 nu mi se pare exagerat. cred ca esti numai bine, cu carnita acolo unde trebuie.

iti pui sanatatea pe butuci, la eva nu te gandesti ? daca iti vine rau odata cand conduci masina ?

incearca sa nu te mai gandesti obsesiv la kg, calorii, ca se pune pe fund nu-s ce gura de orez mancata in plus. si ascunde undeva cantarul ala, macar o perioada.

stii cum te "vad" eu ? ca pe un copil zvapaiat, energic, impulsiv, care vrea sa faca totul deodata, acum, pe loc. ai prea multa energie dar uneori parca o consumi in directii sau cauze gresite.

profita de concediu si relaxeaza-te cat de mult poti. daca poftesti la ceva papica, gusta un pic, ca n-o fi foc. nu te mai infometa aiurea, dai in alte alea.

poate ca un pic de yoga sau meditatie ti-ar prinde foarte bine.

[kariguld]

ziua buna

 

bombi, ti-l trimit pe fii'mio sa te ajute la spalat rufe. ai vazut ce experienta are, praf le face pe toate.  eu nu folosesc prespalarea, mi se pare inutila. 

 

JG, o imbratisare si de la mine. ai grija de tine. si dute odata la mare!!! 

 

 

mickyy, curaj si putere iti doresc. cred ca te-a ajuns oboseala si toate grijile din ultimile saptamani.... ai grija de tine. 

 

 

mado, nebunico (sper ca nu te superi ca te alint asa)  m-am gandit si eu de cateva ori sa te trag de maneca legat de dieta ta. tu faci gresit tot ce faci legat de dieta. ai consultat un specialist sau faci asta dupa capul tau? daca mananci si te ingrasi, clar ceva faci gresit. ceva nu se potriveste metabolismului tau. 

sfatul meu este sa mergi la un nutritionist. si la eventuale analize la endocrinologie. medicul de acolo va sti ce sa caute daca ii spui ce problema ai. 

uite, eu de cand fac metabolica balance am mai scapat la prajituri. sau alte chestii dulci, ca marshmallow pe care le-am cumparat ieri. dar nu m-am ingrasat deloc. 

daca tot faci sport si ai pornit pe linia asta, e bine sa o faci in mod responsabil si cat de cat profesionist. ca sa ai rezultate pe termen lung si foarte lung. 

 

 

Viviana, nu vreau sa ma gandesc ce-i in sufletul tau. cat despre spitalele din Romania.... doamne apara pe toata lumea. 

 

 

 

ce credeti ca a  spus barbatul de tricouri? 'da-le incolo, nu bani ne fac pe noi ci noi pe bani'     cred ca ma duc sa-i stric si camasile. 

[Rufus]

.Dar .....fata de cum eram inainte sa nasc e diferenta de 8 kile care nu vor sa se mai duca nicicum.Parca parca m-am mai subtiat nitel dar nu-s sigura.

A, si tu crezi ca un om isi pastreaza greutatea pe masura ce anii trec...mai ales femeile...

Am vazut si eu ca exista oameni d-astia (fericitii!), dar la majoritatea covarsitoare NU este asa. Se considera relativ normala o crestere in greutate de 0,5-1 kg pe an, datorata in primul rand metabolismului care incetineste cu aprox. 7% la fiecare 10 ani, schimbarii compozitiei tesuturilor, retentiei de lichide...

Pare stiintific spus, asa, dar rezultatul este unul singur: greutatea creste constant indiferent ce faci tu.

Si da, mananci putin, ca sa lucreze cum trebuie (si sa vezi rezultate) musculatura trebuie hranita. Mersul la sala flamand sau dimineata pe burta goala nu da rezultate. Oare de ce?

[Mickyyy]

Eu am o curiozitate, la cat mananci tu, mada, cum de nu lesini la bazin?!

[bombi]

bombi, ti-l trimit pe fii'mio sa te ajute la spalat rufe. ai vazut ce experienta are, praf le face pe toate.  eu nu folosesc prespalarea, mi se pare inutila. 

multumesc de oferta, stai putin sa ma dezmeticesc ca abia a plecat maica-mea si aseara am sortat gunoiul timp de 1-1.5 ore (don't ask, pitici pe creier, si nu putini...)

[kariguld]

da, uite ce intelept  a grait Rufus. organismul imbatrneste incet, dar sigur. iar procesul de asimilare creste. asta daca nu faci ceva din vreme.

 

eu sport fac doar seara, cu magarul ala ce l-am cumparat acum vre-o doua luni. intre 25-30 minute pe seara. si ce bine ma simt. dupa sport nu mananc niciodata nimik, nu ptr ca nu am voie, ci ptr ca nu simt nevoia. cina o iau intotdeauna pana la ora 7. iar sportul dupa aceea.  

[eumada]

Mai...eu mananc dimineata la 11 la pranz la 5 si seara.nu combin,mai scap la dulciuri...nu exagerat.Sport si miscare fac.Doar ca tare as vrea sa pot manca si eu tot ce gateste sotul meu....sau ce-mi tuna....si iaca ma tem ca daca mananc ce nu trebuie ma ingras nu ca se si intampla.Mi-e frica de nu mai pot ca nu cumva sa ajung iar maaaaare....ca am fost genul ala nesimtit care manca oricand orice si era piele si os.