498 raspunsuri la acest subiect

[brindusik]

 CAPITOLE MAI VECHI   
(160) , (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168),(169), (170), (172), (173),(174),(175), (176)(177),(178), (179), (180), (182), (183), (184)(185), (186), (187), (188) , (189),(190), (191), (192),(193),(195), (196), (197), (198), (199), (200),(201),(202), (203)

 

DIETA MONTIGNAC este mai mult un regim de viata decat o dieta, iar deviza acestui program de slabire este "ma hranesc, deci slabesc".
Montignac incearca sa combine dieta cu gastronomia, mergand pe principiul ca nu este necesar sa te abtii de la mancare pentru a slabi si ne invata cum sa combinam eficient alimentele asa incat sa slabim treptat si garantat.
Dieta contine doua faze, prima fiind cea de pierdere in greutate, iar cea de-a doua fiind cea de mentinere a greutatii la care s-a ajuns.
Desi poate parea complicat, dieta Montignac este usor de invatat si de pus in aplicare. Daca vrei sa urmezi dieta iti recomand sa citesti cartile “Mananc deci slabesc” si"Metoda Montignac pentru femei" ale lui Michel Montignac .... daca le doriti le trimitem pe mail     conditia este "sa le cereti"   
Daca nu doriti sa le cereti aveti aici linkuri de downloadat chestii de pe 4shared
cartea: http://www.4shared.c.../montignac.html
monti pe scurt: http://www.4shared.c...ntiPeScurt.html
retete vol 2 partea 1: http://www.4shared.c...l2_partea1.html
retete vol 2 partea 2: http://www.4shared.c...l2_partea2.html
retete vol 2 partea 3: http://www.4shared.c...l2_partea3.html
retete andanii: http://www.4shared.c...AC_andanii.html

[floaredemac]

Brandusika multumim! Pe timpuri faceam si eu capitolul la trombofilie... era un pic de lucru, din cate imi amintesc!

[brindusik]

floare cu pla  ... acu se face imediatc( sau am prin eu dexteritate )

Imi pare rau ca nu am timp sa-l schimb mai des...imi aduc aminte cand mai intru cateodata si ma pierd in pagini

[marietutza]

Brandusik  multumim de capitol nou...

 

[Myhaella]

Buna,

Floare, cerealele se numesc Pure Flakes si sunt din gama Kaufland Classic, scrie pe pungă 77% fibre. Mai au si altele in gama asta dar nu cu atâtea fibre.

Andanii, înţeleg ce zici :d...

Am mâncat conform ieri, ceea ce s-a văzut si la cântar, doar 0,2 kg dar face bine la motivaţie.

O zi frumoasă!

[giulia71]

Mneata, ce sa mai , ziua buna!

 

Si eu confirma, abia astept sa inceapa sa se duca kg. Au inceput bine cu Atkins, insa se mai vad colaceii.

Azi , pina acu sunt conforma:

cafea

MD: paine prajita cu magiun topoloveni si iaurt mic 0%

 

P-salata cu branza, am pofta de aceasta combinatie

G-cirese

Seara-habar n-am , mai ma gandesc.

 

Va puup

[child]

Neatza!
Eu am început, de vreo 3 zile, sa mănâncă pe grupe de alimente, tot monti. Adică la o masa pap doar brânzeturi, la alta doar legume...
Chiar ieri am citit un articol care susține ai astfel de Alimentație, cică stomacul nostru secreta sucuri gastrice care ar putea digera doar un aliment, nu combinatiile. Nu știu eu sa explic prea bine, dacă găsesc articolul, il postez.

Ideea e ca-mi face foarte bine aceasta Alimentație, mănânc de toate, destul de des, monti, normal, si mai si slăbesc, 1 kg am dat jos in cele 3 zile.

Meniul de azi:
Ochiuri
Cafea
Ardei
Căpșune
Peste
Cas, kefir 0%.

[child]

BRINDU multumim de capitol!
Mai zi câte ceva de tine!

[szivarvany]

Brindu, multumim pt capitol !

 

Eu tot cu sefii, asa ca sunt ulra-scurta.

 

Azi mananc urda (cea mult controversata) ca i cumparasem lui taica`mio (e la oferta la Unicarm ) asa ca mi am adus rosii cherry si asta mi e pranzul.

La cina ... poate o conserva de ton cu leguminoase ?!

 

 Pup si spor la treburi tuturor

[giulia71]

Am pacatuit nitel azi, conform dar nu stiu cat, in fine, eu consider ca-i pacat. A fost ziua unei colege din alt departament si ne-a invitat la masa . Avea printre prajituri si unele facute cu xylitol, nu stiu cat de conforme, asa ca oricat m-am fofilat nu am putut refuza. Uneori, chiar nu poti refuza, se simte omul rau si n-are nici o vina.

 

Partea frumoasa e ca , colegele imi spun ca am slabit, azi am si pantaloni negrii si asta ma face sa continui voios cu Monti.

 

Va pup!