622 raspunsuri la acest subiect

[brindusik]

 CAPITOLE MAI VECHI  
(160) , (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168),(169), (170), (172), (173),(174),(175), (176)(177),(178), (179), (180), (182), (183), (184)(185), (186), (187), (188) , (189),(190), (191), (192),(193),(195), (196), (197), (198), (199), (200),(201),(202) 

 

DIETA MONTIGNAC este mai mult un regim de viata decat o dieta, iar deviza acestui program de slabire este "ma hranesc, deci slabesc".
Montignac incearca sa combine dieta cu gastronomia, mergand pe principiul ca nu este necesar sa te abtii de la mancare pentru a slabi si ne invata cum sa combinam eficient alimentele asa incat sa slabim treptat si garantat.
Dieta contine doua faze, prima fiind cea de pierdere in greutate, iar cea de-a doua fiind cea de mentinere a greutatii la care s-a ajuns.
Desi poate parea complicat, dieta Montignac este usor de invatat si de pus in aplicare. Daca vrei sa urmezi dieta iti recomand sa citesti cartile “Mananc deci slabesc” si"Metoda Montignac pentru femei" ale lui Michel Montignac .... daca le doriti le trimitem pe mail    conditia este "sa le cereti"  
Daca nu doriti sa le cereti aveti aici linkuri de downloadat chestii de pe 4shared
cartea: http://www.4shared.c.../montignac.html
monti pe scurt: http://www.4shared.c...ntiPeScurt.html
retete vol 2 partea 1: http://www.4shared.c...l2_partea1.html
retete vol 2 partea 2: http://www.4shared.c...l2_partea2.html
retete vol 2 partea 3: http://www.4shared.c...l2_partea3.html
retete andanii: http://www.4shared.c...AC_andanii.html

 

[szivarvany]

Salutare si de la mine

Andro,

 

Sunt prin zona, cu sefii, rontaim cu totii seminte de dovleac

[Myhaella]

Prin zona si eu, am tot fost neconformă... De azi iar cu planuri mari.

Androix, la multi ani!

Floare, ce scrie pe pachetul de biscuiţi burger ca si % de fibre? Se găsesc la vreun lanţ de hypermarketuri?

O săptămână conformă!

[szivarvany]

Eu sunt conforma, ieri am facut snitele cu faina de naut, frigarui, megasalata.

Insa azi refac fasolica

[floaredemac]

Multumim, Brandusik!

 

Myhaella, se gasesc la Kaufland, acolo unde au si painea pumpernickel. Mie aia nu imi place deloc.  Deasemenea, am mai luat o varianta asemanatoare (dar mai scumpa) de la Auchan, dar contineau si tarate de secara pe langa faina de secara. 

O sa ma uit deseara la pachet si o sa iti spun tot ce scrie. 

Eu in afara de biscuitii astia nu mananc alt fel de "paine", din motiv de .... lene... comoditate...lipsa de timp ca sa imi prepar singura o paine conforma, dar sper sa ma mobilizez. Am facut o singura data biscuiti wasa si mi-au placut f mult, a doua oara insa i-am uitat in cuptor si s-au ars.

 

Mai stau un pic la serviciu si fug la sala. Azi vreau sa fac un pic la aparate apoi intru la fit ball. Nu stiu cum e, ca nu am mai fost pana acum. Am o durere de mijloc suparatoare, de ieri de la statul in masina intr-o pozitie aiurea. Sper sa imi ajute sportul.

 

Am schimbat un pic meniul azi:

MD fresh de portocale 0,5 l, un mar

P piept de pui rotisat cu salata verde

o felie de prajitura de ieri

C pastrav cu usturoi si poate mamaliga

[floaredemac]

Androix, cu intarziere: LA MULTI ANI !!!!

[Darling_]

Androix la multi frumosi cu sanatate si tot ce ti doresti!

Brandu multu de cap nou.

Caress si eu am calcat in strachini cu cozonacul, e greu sa rezisti in fata unui cozonac pufos si aromat. Lasa ca dai repede jos, cum merge sportul?

Toast cu magiun, ceai cu lapte, pui la cuptor cu broccoli, fasole verde si varza, ciorba de perisoare si seminte.

Ziua a 4a de insanity.

Seara frumoasa!

[cge]

Brandusa, mai zi-ne cum mai esti!!

 

Androix, "La Multi Ani" fericiti si sa iti iasa toate asa cum iti doresti!

 

Eu am avut la pranz spanac cu frigarui de miel, diseara avem ciorba de perisoare.

De dimineata, wassa cu guda la microunde.

 

Ieri am avut gaufres Monti cu sirop de agave, curry de pui cu orez basmati, pizza Monti cu multa salata verde.

 

Si eu mananc mult, prea mult chiar.

 

O sapt. buna,

[cge]

Darling_,  am scris in acelasi timp, si avem ciorba de perisoare

[brindusik]

cu placere mintigirls    

 

cge multe nu is de spus...doar ca va admir pe voie fetelor care aveti si casa si copii si serviciu ca acu imi dau seama ce inseamna sa fii ocupat toata ziua si sa nu mai ai nici un chef de gatit si sa mananci ce apuci...spre rusinea mea io ashe sunt acum  

anu asta  de Paste am fost la o prietena pe langa Londra (cu rusinea de rigoare ca nu am trecut pe la darling   )..si am facut primii mey cozonaci (care nu au fost monti...si nici nu au crescut din motiv de driojdie si faina...dar chiar si asa am fost tare mandra e ei )

Sambata am terminat munca in the lab   ...deci de acu is in linie dreapte     

 

De mancare nu mai spun...nu apuc sa mai regasesc energie sa gandesc cand aleg mancarea, drept urmare mananc dupa cum spuneam si ultima oara...mananc numai tampenii...cu kg sunt +/-1kg fatza de ce am la semnatura.

Mai nou mi s-o pus pata pe salata greceasca:salata verde, rosii, feta, masline si ceapa..si imi fac o mega super salata cu cate 300g de rosii cherry ca atat are caserola de rosii de le cumpar...ce e rau ca mai pun langa ceva  bruschete..care nu-s monti...

 

Am rezolvat putin si problema cu somnul-> inainte de somn iau 2 pastile cu valeriana+ un Magneziu cu B6..dorm binisor..in prima noapte de cocktail din asta...am dormi 7 ore fara intrerupere ceea ce la mine e ...    

in rest nu am cu ce sa ma laud ..nush cand o sa mai scriu de acum...ca am de scris la teza grupa mare..., am mai intrat cand si cand sa va mai citesc povestile...nu is atenta la retete si meniuri ca nu am timp sa fac nimic din bunatatile voastre..doar va mai citesc povestile cand si cand .

 

va pup pe toate   

Editat de brindusik, 28 aprilie 2014 - 23:01 .