Bloguri

RSS
deslabit

Categorii

Cauta intrari

 

Dieta de ?ase zile pe baza de legume

Trimis de deslabit 12 noiembrie 2017

Incarcat in Health - #dieta  #diete de slabit  #diete  #de slabit  #dieta cu legume  #dieta pe baza de legume  #dieta de sase zile 

2.355 vizualizari

  • Pentru a duce aceasta provocare la bun sfâr?it, ave?i nevoie de foarte multa voin?a. Aceasta dieta nu este la îndemâna oricui, însa daca v-a?i propus sa dati jos câteva kilograme, trebuie sa va pune?i ambi?ia la încercare. Dupa ce ati reusit sa termina?i acest regim, nu începe?i sa mânca?i din nou tot ce pofti?i. Pentru a va feri de kilogramele în plus, trebuie sa nu face?i niciodata excese alimentare. De aceea, este bine ca aceasta dieta sa fie urmata de o perioada în care reintroduce?i în dieta dvs., treptat, alimente sanatoase, astfel încât sa men?ine?i greutatea. Chiar daca dieta pe baza de legume va ajuta sa slabiti 1-2 kg, nu va descuraja?i. Ea are eficien?a ?i o pute?i relua dupa 3-4 saptamâni.

    Micul dejun este valabil pentru toate zilele de regim, cu exceptia duminicii, când va pute?i permite un mic rasfa? culinar. La sfâr?itul curei, diminea?a, pute?i consuma în plus un ou, 2 biscui?i din faina integrala si o banana. La prânz va pute?i desfata cu 150 g pulpa sau piept de curcan, iar sera, cu 150 g de friptura de vita sau de vi?el la cuptor.

    • Între mese pute?i mânca un mar sau o portocala.
    • Micul dejun obi?nuit consta în: 50 g brânza slaba de vaci, un ardei gras si o ro?ie potrivite ca dimensiuni, o jumatate de chifla graham (20 g) sau 30 fulgi de porumb, cu 150 ml lapte cu 1,5% grasimi, o banana (150 g) ?i o cafea amara. Nu uita?i ca trebuie sa consuma?i zilnic minimum 2 litri de apa minerala.

    Sursa: Diete de Slabit


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Dieta pe baza de hidrocarbona?i

    Trimis de deslabit - Incarcat in Health - 12 noiembrie 2017
    Aceasta dieta este saraca în grasimi, bogata în hidrocarbona?i ?i are o mare valoare nutritiva. Cu voin?a ?i cumpatare, o pute?i duce la capat, nu trebuie decât sa încerca?i. C...

  • Dieta de ?ase zile pe baza de legume

    Trimis de deslabit - Incarcat in Health - 12 noiembrie 2017
    Pentru a duce aceasta provocare la bun sfâr?it, ave?i nevoie de foarte multa voin?a. Aceasta dieta nu este la îndemâna oricui, însa daca v-a?i propus sa dati jos câteva k...

Din aceeasi categorie...

  • Amalgam de sentimente

    Trimis de ClaudiaRamona24 - Incarcat in Health - Mi la 05:46
    Confesiuni În perioada pregătirii pentru nașterea copilului, simt o amestecătură de emoții puternice. Este o perioadă plină de anticipație, bucurie, dar și de anxietate și neliniște. Pe de o parte, s...

  • Gingivita de sarcina

    Trimis de ClaudiaRamona24 - Incarcat in Health - Ma la 09:21
    Mai multe sarcini, mai multe provocări- stomatologice de aceasta dată. 1.Gingivita în timpul sarcinii: Am experimentat inflamația gingiilor în timpul sarcinii, care poate fi cauzată de schimbările ho...

  • Insulina in sarcina

    Trimis de ClaudiaRamona24 - Incarcat in Health - 9 iunie
    Insulina in sarcina În timpul sarcinii, una dintre temerile mele cele mai mari a fost legată de administrarea insulinei. Inițial, m-am simțit copleșită de ideea de a-mi injecta insulina zilnic. Mă te...

  • Diabetul gestational, din ce in ce mai moda

    Trimis de ClaudiaRamona24 - Incarcat in Health - 6 iunie
    Diabetul gestațional poate afecta atât mama, cât și fătul. Consecințele pentru făt pot include: Creșterea în greutate excesivă: Fătul poate crește prea mult în greutate, ceea ce poate duce la probl...

  • vizita la medic de familie

    Trimis de Ralu31031992 - Incarcat in Health - 14 mai
    Astazi, 14.05 am fost la medicul de familie pentru a lua primul concediu prenatal apoi l-am dus la muncă. Să știți că îl puteți duce până la finalul fiecărei luni. În cazul meu, am i...

  • ultimul control

    Trimis de Ralu31031992 - Incarcat in Health - 13 mai
    Dragi mămici, Sâmbătă 18.05 voi avea ultimul control la ginecolog. Apoi....bagajul și la spital.  Săptămâna viitoare nu o voi uita niciodata, îmi voi ține bebelușul în b...

  • Prima răceală în sarcină

    Trimis de CatiCatut - Incarcat in Health - 10 mai
    Hello, mămici! Din păcate am răcit și fiind a doua sarcină fac mereu comparații cu prima sarcină. Și din câte se pare, sarcinile diferă foarte mult. Acum sunt foarte sensibilă și am răcit super repede...

  • Pozitie bebe

    Trimis de Ralu31031992 - Incarcat in Health - 4 mai
    Pe data de 1 mai am fost la control (36 săptămâni). Bebe Carol nu s-a întors, este tot cu capul în sus.  Medicul mi-a spus că încă se poate întoarce dar să iau &ici...

  • Cu bune și rele

    Trimis de Irina0820 - Incarcat in Health - 2 mai
    Bună din nou! Încerc să acopăr o parte cat mai mare din săptămânile deja trecute deoarece parcă tind așa să le uit și nu vreau. Povesteam anterior și vă dusesem pe linia narativă a poveștii mele p...

  • Testul de toleranta la glucoza

    Trimis de BiancaDragnea - Incarcat in Health - 25 aprilie
    Ieri am fost la recoltarea de analize pentru trimestrul 2 de sarcină, in special pentru a face testul de toleranta la glucoza. Nu am mai mâncat nimic cu o seara înainte de efectuarea analizelor, mai p...