Bloguri

Dieta de şase zile pe bază de legume

  • Pentru a duce această provocare la bun sfârşit, aveţi nevoie de foarte multă voinţa. Această dietă nu este la îndemâna oricui, însă dacă v-aţi propus să dați jos câteva kilograme, trebuie să vă puneţi ambiţia la încercare. După ce ați reușit să terminaţi acest regim, nu începeţi să mâncaţi din nou tot ce poftiţi. Pentru a vă feri de kilogramele în plus, trebuie să nu faceţi niciodată excese alimentare. De aceea, este bine ca această dietă să fie urmată de o perioadă în care reintroduceţi în dieta dvs., treptat, alimente sănătoase, astfel încât să menţineţi greutatea. Chiar dacă dieta pe bază de legume vă ajută să slăbiți 1-2 kg, nu vă descurajaţi. Ea are eficienţă şi o puteţi relua după 3-4 săptămâni.

    Micul dejun este valabil pentru toate zilele de regim, cu excepția duminicii, când vă puteţi permite un mic răsfăţ culinar. La sfârşitul curei, dimineaţa, puteţi consuma în plus un ou, 2 biscuiţi din făină integrală și o banană. La prânz vă puteţi desfăta cu 150 g pulpă sau piept de curcan, iar sera, cu 150 g de friptură de vită sau de viţel la cuptor.

    • Între mese puteţi mânca un măr sau o portocală.
    • Micul dejun obişnuit constă în: 50 g brânză slabă de vaci, un ardei gras și o roşie potrivite ca dimensiuni, o jumătate de chiflă graham (20 g) sau 30 fulgi de porumb, cu 150 ml lapte cu 1,5% grăsimi, o banană (150 g) şi o cafea amară. Nu uitaţi că trebuie să consumaţi zilnic minimum 2 litri de apă minerală.

    Sursa: Diete de Slabit


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Dietă pe bază de hidrocarbonaţi

    Aceasta dieta este săracă în grăsimi, bogată în hidrocarbonaţi şi are o mare valoare nutritivă. Cu voinţă şi cumpătare, o puteţi duce la capăt, nu trebuie decât să încercaţi. C...
  • Dieta de şase zile pe bază de legume

    Pentru a duce această provocare la bun sfârşit, aveţi nevoie de foarte multă voinţa. Această dietă nu este la îndemâna oricui, însă dacă v-aţi propus să dați jos câteva k...

Din aceeasi categorie...

  • Cum te protejezi de gripa in sarcina

    Pentru ca vine anotimpul rece si de teama sa nu racesc m-am tot gandit ce sa fac sa-l protejez pe bebe. Colegele au tot venit racite la birou si am intrat in panica. Am decis sa port masca la gura ma...
  • Analize necesare în sarcină

    În primul rând, medicul este cel care trebuie să confirme prezența sau absența sarcinii. Apoi, femeia trebuie să afle dacă starea sănătății ei îi permite să păstreze sarcina sau nu. ...
  • Bună

    Bună. Sunt însărcinată în 31 de săptămâni și as dori sa știu dacă este vro problema ca la fiecare vizită la medic mi a făcut ecografie. Întrebarea este dacă afectează copilul în vrun fel?
  • O IAU RAZNA.

    Fetita mea a facut 3 ani.De doua luni am scapat de pampers dar de o luna ,din cauza ca vine bebe- ea a facut o forma de regres.Se comporta ca un bebe.La 2 ani era mai independenta decat acu,/Se juca i...
  • Exista somn si dupa bebe

    Dragi prieteni, știm cu toții cât de important e somnul atât pentru bebei cât și pentru părinți. Vestea bună este că putem să ne îmbunătățim situația și prelungi perioada de so...
  • Miracol!!!!Pot naste natural !

    Am mers ieri la controlul de 32 sapt + 5 zile si am aflat ca micutul meu baiat s-a intors cu capul in jos !!!!Daca nu se intorcea cu capul in jos, trebuia sa faca programeze la cezariana! S-a intors i...
  • Best IVF Centre in Hyderabad

    SWCIC is one of the best ivf centre in hyderabad. We are providing the best IVF treatments to the people who are facing fertility problems. We have specialists in IVF treatments with highest success r...
  • Vechea dilema a viitoarelor mamici: cum sa nasc? Cezariana sau naturala?

    Sunt in saptamana 32 de sarcina si pentru ca mai este putin timp pana la nastere ma gandesc tot mai serios cum sa nasc: prin cezariana sau natural? Unele femei stiu deja raspunsul avand probleme serio...
  • Best IVF Centre in Delhi

    KJIVF Where families are Born. A Complete Infertility Clinic where all procedures are done in house. We welcome all who are suffering from infertility issues and can’t find any solution.
  • La stomatolog in timpul sarcinii

    Cand eram in luna a patra am avut nevoie sa merg la stomatolog pentru ca aveam o usoara durere de masea. Zis si facut. Ma documentasem in prealabil ca am voie anumite tratamente incepand cu trimestrul...