Incarcat in Diverse - # ##sport#bebe
115 vizualizariIn trecut, am facut sport cu intermitente. N-am avut din pacate cultura activitatilor fizice... Daca e ceva ce imi doresc cu ardoare pentru copilul meu, este sa nu semene cu mine din acest punct de vedere si sa faca sport inca din copilarie. :)
Cu exact 10 luni inainte sa raman gravida, am simtit nevoia sa ma reapuc de facut sport, ca atare m-am dus la sala de fitness de 4-5 ori pe saptamana. Acest obicei l-am pastrat pana in luna a 8-a de sarcina, insa cu o intensitate medie spre redusa, adaptata gravideniei. Cred ca o gravida tonica trece mai repede prin travaliu, respectiv se recupereaza mai repede dupa o cezariana. In zilele in care nu mergeam la sala, incercam sa merg pe jos cam 2-3km. Daca ar fi fost cald, sigur mergeam si mai mult, iarna e mai greu...
De asemenea, m-am dus la masaj o data pe saptamana tot pana in luna a 8-a, n-as putea spuna ca m-a ajutat in sensul in care n-am scapat de durerile lombare, dar probabil ar fi fost mai intense daca nu faceam masaj. Din luna a 7-a am inceput sa fac exercitii pe mingea medicinala, moasele zic ca ajuta la pregatirea pentru travaliu, iar kinetoterapeutii o recomanda impotriva durerilor lombare/cervicale/de sciatica. Mi-as fi dorit sa fac si yoga, insa am incercat de cateva ori acum cativa ani, cand aveam marimea XS-S si n-am rezonat deloc, deci cu atat mai putin n-as fi putut sa fac yoga avand burtica..
Comentarii