Bloguri

FRISOANE

  • Dragi mamici si gravidute,

    Am avut parte de doua pana acum de un simptom mai rar intalnit in sarcina (actual sunt in saptamana 10) pentru care am cautat raspunsuri si din fericire sunt cateva articole (foarte putine insa) pe internet referitor la acesta: FRISOANELE si SENZATIA DE FRIG in timpul sarcinii - aparute din senin, vara, in temperatura constanta.

    Pe forumurile din Romania si strainatate am gasit cateva pareri ale gravidutelor foarte asemanatoare cu experienta mea.

    FRISOANELE - apar cel mai des noaptea, in urma trezirii pentru un drum la baie si in general la intoarcerea in pat. Pot dura intre 5 minute si 20 de minute si apar "ca din senin" trecand numai cu paturici, sosete, haine calduroase.

    CAUZELE FRISOANELOR si A SENZATIEI DE FRIG "NENATURALE":

    1. Tensiunea scazuta - apare ca fiind cel mai des intalnita cauza din categoria "motive de ingrijorare". Daca aveti posibilitatea de a va lua tensiunea acasa (ceea ce va recomand) sa o faceti in momentele cheie ale zilei (dimineata si seara), cand sunteti odihnita si linistita. De altfel, ridicarile bruste dupa o perioada lunga de inactivitate (mersul la baie in timpul somnului foarte adanc sau cu miscari putine) pot cauza un dezechilibru temporar in circulatia sangelui ce duce la frisoane.

    Eu am tensiune scazuta si prin urmare pot pune pe seama acesteia senzatia de frig si frisoanele semnalate pana acum.

    2. Hipoglicemia - In perioada sarcinii stiti foarte bine ca alimentatia joaca un rol esential, atat in ceea ce priveste calitatea, cantitatea si frecventa cu care mancati. Regulile generale de alimentatie sanatoasa se aplica cu precadere in aceasta perioada, iar in ceea ce priveste frecventa se recomanda nu mai mult de trei ore intre mese (si acelea consistente si diversificate). De cele mai multe ori insa in primul trimestru acest lucru poate fi greu de indeplinit datorita starilor de greata, oboselii si multor altor factori implicati in digestie. Se recomanda consumarea de proteine (un iaurt, o felie de paine cu unt de arahide, un ou) inainte de culcare cu cel mult doua ore.

    Acest lucru este valabil si pentru mine intrucat mi-a scazut drastic pofta de mancare de cand am ramas insarcinata in ciuda faptului ca nu am greturi. Este foarte posibil sa nu consum cantitatea suficienta de alimente pentru aceasta perioada (nu sunt pe principiul ca trebuie sa mancam cat pentru doi, insa aportul de proteine, vitamine si elemente esentiale ar trebui sa fie mai mare decat de obicei pentru a hrani placenta si pe bebe respectiv)

    3. Temperatura bazala ridicata - prezenta intens in primele 2-3 saptamani de sarcina datorita progesteronului si poate continua pana in saptamana 16. Poate duce la diferente semnificative de temperatura intre corp si mediul exterior, prin urmare apare senzatia de frig.De indata ce placenta este formata complet, temperatura bazala va reveni la normal.

    Frisoanele se pot simti ca in raceala si pot aparea si alte simptome asemanatoare racelii precum oboseala si senzatii febrile - daca persista si sunt insotite de guturai si dureri de gat contactati de urgenta doctorul, pot fi semne de gripa.

    4. Schimbari hormonale - si cate simptome nu ne aduc ele?
    In cazul acesta insa pot determina sensibilitate ridicata la temperatura exterioara, fie ca e vorba de frig sau de caldura.

    5. Anemia SAU o circulatie proasta - un alt bau-bau al gravidutelor, anemia se poate depista prin analize de sange ce trebuiesc efectuate constant. O circulatie insuficienta a sangelui catre creier poate cauza ameteli, pierderi temporare de constiinta si este prezenta in sarcina din diverse cauze si motive. Circulatia (periferica sau nu) proasta poate cauza reducerea cantitatii de sange catre creier ceea ce se "traduce" prin tensiune scazuta si frisoane.

    Eu avand o circulatie periferica usor defectuoasa de cand ma stiu, pot pune lejer pe lista mea de cauze si aceasta.

    6. Greata de dimineata - datorita lor gravidutele nu mananca suficient si un aport scazut de calorii poate duce la frisoane.

    In cazul meu greturile nu sunt prezente, insa am un apetit scazut pe tot parcursul zilei.


    CE SE POATE FACE:

    Vorbiti cu doctorul sau cu moasa in cazul in care va faceti griji, dar nu intrati in panica. Nu sunt un simptom ce denota probleme majore in sarcina, dar cu toate acestea este foarte putin studiat si exista posibilitatea ca doctorul sa nici nu fi auzit de el.

    Monitorizati-va tensiunea! Si mergeti la cardiolog in caz de tensiune scazuta frecventa. Oboseala si stresul sarcinii pot duce la tensiune scazuta episodic.

    Mentineti o temperatura constanta in casa si in corp - sosete, paturici, haine calduroase, activitate fizica moderata.

    Nu va ridicati brusc din somn - de altfel este recomandata o ridicare lenta mai ales in ultimele etape ale sarcinii pentru a proteja spatele, articulatiile si inima.

    Beti ceai cald (ex ghimbir) si supe calde cu radacinoase - pot ajuta mult in cazul greturilor de dimineata si in circulatia sangelui.

    Mentineti un aport echilibrat de proteine si vitamine - de altfel se speculeaza drept cauza a frisoanelor si o lipsa de calciu, fier sau vitamina D pe care le puteti obtine din alimentatie sau artificial prin vitamine prenatale.


    Pentru unele cauze nu voi pune link-ul aici intrucat sunt prezente in mai multe forumuri si le puteti cauta lejer pe google.

    Pentru majoritatea puteti citi acest articol (in limba engleza): https://baby-pedia.com/feeling-cold-early-pregnancy-causes-symptoms/

    ACESTA NU ESTE UN ARTICOL MEDICAL AVIZAT.

    Sanatate si curaj! Este o perioada frumoasa si e bine sa o presarati foarte rar cu motive de ingrijorare! ╰(*´︶`*)╯♡

     

     

     

     


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • PREGATIRE NASTERE

    PREGATIRE NASTERE NATURALA - APROX 63 ZILE INAINTE -   PREGATIRE FIZICA   1. YOGA - 30 minute/zi Labour Oriented Endurance Exercises - Keep-ups - YouTube Alternativ pe zile   ...
  • Nastere naturala fara durere

    Dragi viitoare mamici, NASTEREA POATE FI FARA DURERE. (⊙_⊙) Si aici ma refer la nastere naturala, fara epidurala. Din sutele de povesti vizionate live sau dupa nastere, povesti fericite fara a fi ex...
  • Liste de cumparaturi

    NECESARE DE BAZA 1.       Patut copil 2.       Masa de schimbat – daca are rafturi sau sertare pot renunta la dulapul pt lenjerie 3...
  • FRISOANE

    Dragi mamici si gravidute, Am avut parte de doua pana acum de un simptom mai rar intalnit in sarcina (actual sunt in saptamana 10) pentru care am cautat raspunsuri si din fericire sunt cateva articol...
  • Ce mancam azi?

    SAPTAMANA 10   Perioada aceasta chiar ca e plina de surprize! Avand o alimentatie ovo-lacto-pesca-vegetariana de peste 15 ani (noi suntem aia ciudatii care mancam de toate, mai putin carne de a...

Din aceeasi categorie...

  • O IAU RAZNA.

    Fetita mea a facut 3 ani.De doua luni am scapat de pampers dar de o luna ,din cauza ca vine bebe- ea a facut o forma de regres.Se comporta ca un bebe.La 2 ani era mai independenta decat acu,/Se juca i...
  • Exista somn si dupa bebe

    Dragi prieteni, știm cu toții cât de important e somnul atât pentru bebei cât și pentru părinți. Vestea bună este că putem să ne îmbunătățim situația și prelungi perioada de so...
  • Miracol!!!!Pot naste natural !

    Am mers ieri la controlul de 32 sapt + 5 zile si am aflat ca micutul meu baiat s-a intors cu capul in jos !!!!Daca nu se intorcea cu capul in jos, trebuia sa faca programeze la cezariana! S-a intors i...
  • Best IVF Centre in Hyderabad

    SWCIC is one of the best ivf centre in hyderabad. We are providing the best IVF treatments to the people who are facing fertility problems. We have specialists in IVF treatments with highest success r...
  • Vechea dilema a viitoarelor mamici: cum sa nasc? Cezariana sau naturala?

    Sunt in saptamana 32 de sarcina si pentru ca mai este putin timp pana la nastere ma gandesc tot mai serios cum sa nasc: prin cezariana sau natural? Unele femei stiu deja raspunsul avand probleme serio...
  • Best IVF Centre in Delhi

    KJIVF Where families are Born. A Complete Infertility Clinic where all procedures are done in house. We welcome all who are suffering from infertility issues and can’t find any solution.
  • La stomatolog in timpul sarcinii

    Cand eram in luna a patra am avut nevoie sa merg la stomatolog pentru ca aveam o usoara durere de masea. Zis si facut. Ma documentasem in prealabil ca am voie anumite tratamente incepand cu trimestrul...
  • Analize in sarcina

    Cand am simtit ca sunt insarcinata am inceput sa-mi cumpar teste de sarcina dar cum linia roz de abia se observa am zis ca e timpul sa merg la medic - eram in 6 saptamani. Am facut o ecografie si nu...
  • Infertilitatea are leac

    Trecea timpul si eu tot nu ramaneam insarcinata. Am inceput investigatiile inca din 2014 cand ma banuiam ca ceva nu este in regula stiindu-ma cu menstre neregulate. Atunci am avut primul avort spontan...
  • Beneficiile sarcinii

    V-ati gandit vreo data ca pe langa toate neajunsurile si grijile care vin la pachet cu sarcina sunt si o gramada de beneficii? Ei bine vom face un exercitu de gandire pozitiva. In acest moment eu sunt...