Bloguri

Ce mai mananca o gravida. Alimentatia gravidei.

  • Cand am ramas insarcinata nu ma gandeam prea mult la alimentatie credeam ca nu ma va afecta in niciun fel. Incepand cu saptamana a 7-a si pana in saptamana a 15-a am avut stari de rau si greata de dimineata pana seara si incercam sa compensez cu alimente dulci sau sarate nu tineam cont; insa cu timpul kilogramele in plus s-au acumulat iar doctorii au inceput sa-mi atraga atentia. Ceea ce faceam bine era ca renuntasem la cafea (alcool oricum nu beam decat ocazional). Am inceput sa citesc mai mult despre alimentatia sanatoasa care acum nu este doar un moft. Am inceput sa renunt usor, usor la dulciuri si in special la ciocolata inlocuindu-le cu fructe care si hidrateaza gen pepene, portocale, mere banane, piersici, caise, etc. Cat a fost iarna am mai mancat compoturi si am baut sucuri naturale insa acum fiind vara am renuntat de tot la sucuri si compoturi si mananc fructele ca atare. Incerc sa beau si cei 2 l de apa pe zi. Am renuntat la iaurturile cu fructe care aveau muult zahar si deci calorii inutile. Acum servesc doar iaurt cu cereale (si acestea tot fara zahar). Pe timp de iarna si putin din primavara aveam obiceiul sa facem multe gratare insa chiar daca pare sanatos de fapt multa carne nu e indicata asa ca am inlocuit cu ciorbe si supe de toate felurile in special ciorba de perisoare imi place mult. Am inceput sa fac gratar din piept de pui (nu carnati sau mici) si calesc in tigaie legume (mix de legume, sau brocolli, varza de bruxelles, etc). Mancarica de varza, de pastai verzi, salate de rosii cu branza, peste slab fript pe gratar (nu mai pot sa fac saramura deoarece medicul mi-a interzis sarea). Acum in saptamana 31 incerc sa dreg busuiocul si surprinzator imi reuseste ! Maaai calc pe bec mancand cate o inghetata ca tare-i bunaaa! Voi gravidutelor ce mancati? Cum sunteti?

Comentarii

0 comentarii
  • TeoC apreciaza asta

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Am primit Gentuta bebelusului

    Luni am primit Gentuta bebelusului si sunt foarte incantata de ce am gasit acolo. Produsele primite sunt cele din fotografie iar daca va intrebati ce se afla in cutiuta verde ei bine, se afla 2 fiole ...
  • Scrisoare pentru bebe

    Puiul meu mai sunt 4-5 saptamani si vei veni pe lume! Ce poate fi mai frumos! Mami si tati te iubesc inca de pe acum numai tu sa vi sanatos si frumos! Nasii si ei au pregatit cadouri. Ai primit body-...
  • Saptamana 34

    Am intrat cu bine in saptamana 34. Am ales deja numele copilului: Mihai Alexandru. In continuare arsurile nu imi dau pace. Chiar si acum cand scriu! Am facut o poza "suvenir" (a se vedea in foto) pent...
  • Saptamana 33

    In data de 17.07.ac. , am fost la control puiul meu. Am aflat ca esti bine, ai 2100g deci te-ai dezvoltat binisor pana acum. Chiar si piciorusele sunt mai lungi ca pentru saptamana 35 de sarcina. Cred...
  • Saptamana 32

    Sunt in saptamana 32 de sarcina. Azi am facut o plimbare pe faleza Galatiului dar nu am reusit sa merg prea mult deoarece am inceput sa am contractii (cred ca erau contractiile Braxton Hicks). Burta m...

Din aceeasi categorie...

  • Alimentația mea în sarcină

    Eu, una, nu mi-am făcut prea multe griji în privința alimentației în sarcină, deoarece și înainte de a rămâne gravidă am încercat să am un stil de viață cât mai săn...
  • DeMar DeRozan brings an 89 overall

    Kawhi Leonard [Toronto Raptors]: 94 overall. Kawhi has nba 2k20 buy mt new home in Toronto, but he's still taking his skills with him. His player rating in NBA 2K19 is one point lower than last y...
  • Boyle sees some similarities to James Harden

    “I like Harden for him a little bit,” Boyle notes as he ponders an buying mt 2k20 comparison. “Harden was not a great shooter coming out of school, but [he was] good. Not a grea...
  • If you dont perform mycareer or MT online adventuresome is good.

    Grind from 60-70 and a few basal stats is crap. No amateur can get into nba if he deceit do basal things, and you alpha as men who deceit nba 2k20 myteam mt any BB skills. VC acquisitiveness is o...
  • These are things that are good

    These are things that are good, I did not advanced of buy mt nba 2k20 bulk of them. I admire the absolute to accept the adeptness to set assorted line-ups! I advanced afresh you could aggrandize ...
  • Ce mancam azi?

    SAPTAMANA 10   Perioada aceasta chiar ca e plina de surprize! Avand o alimentatie ovo-lacto-pesca-vegetariana de peste 15 ani (noi suntem aia ciudatii care mancam de toate, mai putin carne de a...
  • Oboseala

    Am facut de mancare dovlecei pane, dar bebelusului nu ii plac. Am o senzatie permanenta de foame si se misca intr-una. Maine mergem la control, nu am mai fost demult, face si zgomote prin burta. Cred ...
  • Gatit

    Fiecare zi pt mine este obositoare. Astazi am invatat impreuna cu bebe pt ca maine avem lucrare. Sarcina decurge bine, bebe se misca voios. Am facut clatite cu cioco cu nepoata mea, care mereu ne vizi...
  • Buna dimineata

    De cand sunt insarcinata sunt foarte fericita. Dar azi am o fericire mai aparte.Am 15 saptamani de sarcina,si in aceste saptamani micuta mea mărgică (bebele) nu mi-a dat voie sunt nici o forma sa ma a...
  • Buna dimineata

    Mămici nu stiu cum stai voi cu sarcina si cu poftele,dar eu sunt “dezastru” :)). Astazi m-am trezit la ora 9:30 cu o foame imensa dar in aceelasi timpa foamea asta era de ceva deosebit :)). Asa ca int...